noutati

Cursuri de dans, pentru nuntă și slăbit

Dansul este o metodă bună de a da jos kilogramele în plus. Este cea mai bună metodă de a slăbi, fără a avea impresia că te chinui. Studiile spun că o oră de dans arde peste 500 calorii, dacă se practică pe ritmuri muzicale rapide și cu mișcări ample. Este același lucru cu o oră de fitness.
Să presupunem că te pregătești să fii mireasă și vrei să mai dai jos câteva kilograme. Ca să încapi în rochie, să arăți bine în poză, să te miști ușor. Sunt multe motive. În plus, trebuie să înveți să și dansezi. În primul rând trebuie să te descurci la valsul cu care deschizi petrecerea, unde toți ochii vor fi asupra ta, doar sunteți singurul cuplu pe ringul de dans. Apoi celelalte dansuri de societate sau cele tradiționale, că doar trebuie să întreții atmosfera.
De câte ori nu ai spus că de mâine mergi la sala de fitness sau aerobic și de câte ori te-ai ținut de cuvânt, cu adevărat? Dacâ de multe ori se întâmplă să amâni, să reprogramezi sau chiar să renunți definitv la ședințele de la sala de fitness, acum, când ai un termen fix până la nuntă, este necesar să găsești o modalitate mai simplă și mai comoda de a slăbi și de a fi în formă în cea mai importată zi din viața ta.
Eu propun cursuri dans nunta. Pe lângă exercițiile fizice pe care le poți face acasă, o variantă bună de a scăpa de kilogramele în plus este dansul. Tot ce îți trebuie este muzica și spațiul în care sa te „desfășori”.

Școala de dans Latino-Time a stabilit un grafic mediu pentru asimilarea unei coregrafii de nuntă:

VALS VIENEZ- 3 sau 4 sedinte private;
VALS ENGLEZESC, TANGO, FOXTRO- 5 sedinte private;
SAMBA, RUMBA, CHA-CHA-CHA, ROCK’N’ROLL- 5 sedinte private;
SALSA,MERENGUE- 4 sedinte private;
PACHET DANSURI POPULARE: HORE ( Moldova, Oltenia ), SARBE ( Moldova, Oltenia ) , BRASOVEANCA, INVARTITA ARDELENEASCA-2 sau 3 sedinte private.

Și mai am un motiv pentru care aș recomanda cursurile de dans înainte de nuntă. Este o metodă bună de relaxare, de eliberarea de tensiune și emoții care se știe că sunt inerente înaintea unei nunți. Organizarea poate fi stresantă, iar dansul poate readuce stabilitatea emoțională. Iată câteva dintre beneficiile dansului.

• reducerea stresului;
• cresterea rezistentei fizice la efort;
• un nivel mai ridicat de energie;
• tonifierea musculara si imbunatatirea coordonarii miscarilor;
• scaderea riscului de aparitie a problemelor cardiovasculare;
• mentinerea unei greutati adecvate;
• imbunatatirea structurii oaselor;
• scaderea tensiunii arteriale.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s